Kostenloses E-Book für viel beschäftigte Menschen
Weniger Bauch & mehr Energie
Dein effizienter Weg zu einem fitteren Leben beginnt hier!
Entdecke die 7 bewährten Tipps, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern, Bauchfett zu reduzieren und dich endlich wieder in deinem Körper wohlzufühlen – ohne Verzicht und komplizierte Regeln.
Was dich in dem Buch erwartet:
➡️ eine erprobte Strategie, wie du mit weniger als 2 Stunden Zeitaufwand pro Woche fitter & leistungsfähiger wirst
➡️ ein Plan, wie du ohne Stunden langes Vorkochen deine Ernährung optimieren und deinen Bauch dauerhaft los wirst
➡️ eine Anleitung, wie du ohne Diät und trotz vollem Terminkalender deinen Energie-Level nachhaltig steigerst
➡️ ein Weg, wie du dich wieder rundum wohl fühlst
Endlich nachhaltig den Bauch verlieren und den ganzen Tag über voller Energie sein
7 bewährte Strategien für Menschen mit vollem Terminkalender
Was du in diesem Buch lernst:
Die Basics
Mit einfachen, alltagstauglichen Tipps lernst du, wie du deine Lebensmittelauswahl gestaltest, damit du dein Bauchfett langfristig loswirst.
Du wirst kein Nachmittagstief mehr haben und deine Heißhunger- Attacken in den Griff bekommen.
Zu den Basics gehören auch Strategien, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bekommst und so den ganzen Tag voller Energie bist.
Zeit effizient
Du wirst für dich mitnehmen, wie du mit minimalem Zeitaufwand (weniger als 2 Stunden pro Woche) den maximalen Effekt aus deinem Training herausholst.
Das Training gibt dir mehr Energie und sorgt dafür, dass du leichter abnimmst.
Außerdem bleibst du so fit bis ins hohe Alter und wirst nackt noch besser aussehen! ;)
Das macht den Unterschied
Du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen deine Körperenergie auf ein neues Level bringst.
Dadurch wirst du mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden erlangen.
Die Konstanz der richtigen Schritte ist hier der Schlüssel zum Erfolg.
Das erwartet dich im E-Book
Tipp 1: Deine Lebensmittelauswahl – Der größte Hebel für Energie und Fettabbau
Tipp 2: Mehr Bewegung im Alltag – Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Tipp 3: Krafttraining – Maximaler Effekt mit minimalem Zeitaufwand
Tipp 4: Flüssigkeit – Der unterschätzte Energielieferant inkl. Softdrink-Entzug
Tipp 5: Schlaf – Die Geheimwaffe für Regeneration und Abnehmen
Tipp 6: Stressmanagement – So bleibst du fokussiert und voller Energie
Tipp 7: Konstanz – Der Schlüssel zum langfristigen Erfolg
Bonus: eine Fallstudie aus der Praxis, die zeigt, wie du diese Strategien erfolgreich umsetzen kannst.
Für wen ist dieses E-Book geeignet?
Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte, die in ihrem stressigen Alltag wieder zu mehr Energie finden wollen.
Berufstätige Mütter, die trotz vollem Terminkalender fitter werden möchten.
Ehemalige Sportler, die ihre alte Form zurückgewinnen wollen.
Menschen, die viel reisen und dabei ihr Wohlbefinden bewahren wollen.
Der Autor des E-Books:
Phil Widermann
Philipp ist seit mehr als 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Er hat viel gelernt und zwei Studiengänge abgeschlossen: einen Magister (FH) und einen Master in Gesundheitsmanagement, Gesundheitsförderung und Spezialisierung in Medizintechnik. Außerdem hat er mehrere Kurse und Weiterbildungen absolviert, darunter Fitness und Personal Trainer, CrossFit Coach, Weightlifting und Kettlebell Trainer, Ausbildung zum Ernährungberater etc.
In seiner Karriere hat Phil viele verschiedene Positionen in der Medizintechnik-und Fitnessbranche durchlaufen: Er war Personal Trainer, Studiomanager, Fitness Center und CrossFit Gym Besitzer, Vertriebsleiter und Sales Manager. Dabei hat er 4 Jahre in Brasilien gelebt und mehr als 4 Jahre Afrika beruflich bereist. Außerdem hat Philipp eine Karriere als Leistungssportler und Wettkampfathlet in Basketball und Crossfit zu verzeichnen. Er hat über 1.000 Kunden in der Fitnessbranche betreut und kennt die Bedürfnisse seiner Kunden ganz genau.
Philipp hat sehr früh erkannt, dass viele Menschen es nicht schaffen Gesundheit und Arbeit unter einen Hut zu bringen. Eine wichtige Erkenntnis war, dass es nicht reicht, 2x in der Woche ins Fitness Center zu gehen, wenn man sich den Rest der Woche nicht bewegt und nicht auf seine Ernährung, Schlaf und Stress achtet. Aus diesem Grund hat Philipp dieses ganzheitliche Coaching entwickelt, mit dem er heute den Menschen zu einem gesünderen Lebensstil verhilft.
Philipp lebt jetzt wieder in seiner Geburtsstadt Tulln. Er hilft seinen Kunden, fitter, gesünder und leistungsstärker zu werden. Und unterstützt sie dabei ihre Träume hinsichtlich ihres gewünschten Lebensgefühls, ihrer Fitness und ihrer Wunschfigur zu verwirklichen. Seine Erfahrung als Leistungssportler und Außendienstmitarbeiter helfen ihm dabei sich in die Situation der viel beschäftigten Kunden hineinzuversetzen und ihnen die notwendigen Strategien für ihren Erfolg an die Hand zu geben. Philipp hat für seine Kunden immer die passende individuelle Lösung und betreut sie in einem Mix aus online und offline, wie es am besten in den Alltag seiner Kunden passt.
Für Philipp geht es nicht nur um die Leidenschaft für Fitness und Gesundheit, sondern auch darum, dass den Menschen so viel Wissen wie möglich mitzugeben und dass sie lernen für sich und ihre Gesundheit einzustehen und ihre eigenen Ziele zu erreichen. Sein großes Ziel ist es, dass die Menschen ihren eigenen Weg gehen, ihr Potenzial ausschöpfen und ihrer eigenen Gesundheit die Priorität geben, die sie verdient hat.
Kennst du diese Herausforderungen?
Energieverlust und Erschöpfung im Alltag
Viele Menschen fühlen sich durch ihren stressigen Alltag ausgebrannt und energielos. Das E-Book zeigt, wie du durch die richtige Ernährung, Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und Stressmanagement deine Energie zurückgewinnst und langfristig auf einem höheren Level hältst.
Bauchfett und Gewichtsprobleme
Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann auch die Gesundheit beeinträchtigen. Das E-Book liefert alltagstaugliche Tipps, wie du gezielt Bauchfett reduzieren und dein Wunschgewicht erreichen kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Fehlende Zeit und Motivation
Besonders vielbeschäftigte Menschen haben Schwierigkeiten, gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren. Das E-Book bietet einfache, effektive Strategien, die mit minimalem Zeitaufwand umsetzbar sind und durch Konstanz langfristigen Erfolg bringen.
Das sagen Phil's Kunden:
Gernot P.
IT Unternehmer
"Hier lernt man fürs Leben. Nicht nur graue Theorie, sondern Anwendung im echten Leben. Meine Ernährung ist nachhaltig umgestellt und ich habe mehr Energie im Alltag!"
Bettina K.
Sales-Managerin
"Phil war der erst Coach, der mir wirklich zugehört hat und auf meine Probleme eingegangen ist. Bei Fragen egal ob es um den Sport, die Ernährung oder um motivierende Worte geht, ist er jederzeit erreichbar. Er hat mir geholfen in 2 Monaten knapp 10 kg abzunehmen. Obwohl ich Krafttraining nie mochte, macht es mit den Übungen von Phil wirklich Spaß. Durch seine unterstützende Begleitung werde ich sicher noch mein Ziel erreichen."
Florian E.
Unternehmer
"Philipp hat mir geholfen in gut 3 Monaten rund 10 Kilogramm abzunehmen - er stellt sich auf die individuellen Bedürfnisse seiner Klienten ein und berücksichtigt auch individuelle Gegebenheiten (zB wenig Zeit, Intervallfasten, etc). Ich kann Philipp Widermann Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen!"
Kunden Ergebnisse
Was unterscheidet das E-Buch von anderen (Gratis-) Büchern?
Das E-Buch „Mehr Energie & weniger Bauch“ hebt sich in mehreren entscheidenden Aspekten von anderen (Gratis-)Büchern ab, denn es ist aus der Praxis für die Praxis:
Das Buch basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie Erfahrungen aus der Praxis mit Kunden. Neben der Theorie legt das Buch großen Wert auf die praktische Anwendung. Es bietet konkrete Anleitungen und Tools, die den Leser bei der Umsetzung der Tipps im Alltag unterstützen. So bietet „Mehr Energie & weniger Bauch“ einen erprobten, übersichtlichen und individuell anpassbaren Leitfaden für alle, die ernsthaft daran interessiert sind, ihr Bauchfett loszuwerden und ein gesünderes Leben zu führen. Mit dem Buch will ich meinen Lesern in so wenig Zeit wie möglich so viel Mehrwert wie möglich mitgeben.
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